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Hot Stone
Massage
Die Hot-Stone-Massage ist eine äusserst entspannende Massagetechnik, welche mit warmen Lavasteinen ausgeführt wird. Damit haben wir verschiedene Wirkungsmöglichkeiten, z.B. die Energie via Meridiansystem in Fluss zu bringen, die Chakren zu stimulieren, aber auch gezielt mittels Thermoapplikation auf verspannte Muskeln einzuwirken.
Diese Massagetechnik bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Mit dieser Wärmeapplikation ist die Entspannung garantiert.
Klassische
Massage
Unter dem Begriff Massage versteht man eine mechanische, meist manuelle, Beeinflussung der Haut, des tieferliegenden Gewebes und der Muskulatur. Die klassische Massage ist die am häufigsten angewendete Form der Massage und wird überwiegend zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats eingesetzt.
Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskulatur ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen, die lokale Durchblutung steigern und den Zellstoffwechsel anregen. Dadurch werden auch die Schmerzen, die durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Zum andern übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden.
Sport-
massage
Welcher Sportler kennt das nicht, dass er regelmässig mitten in der Aufbau- oder Wettkampfphase Beschwerden bekommt und nicht wirklich weiss warum. Genau dies müsste nicht sein, denn wer regelmässig etwas Zeit für die regenerative Massnahmen und die Pflege der Muskulatur investiert hat, bekommt auch bei intensivem und regelmässigem Training eine geschmeidige und elastische Muskulatur, welche der Belastung standhalten vermag.
Verschiedene Studien belegen, dass über 50% der muskulären Beschwerden im Sport mit regelmässiger Sportmassage vermindert oder gar verhindert werden können.
Nach dem Training, Spiel oder Wettkampf fördern tiefenwirksame Erholungs-Massagen den Abtransport von Stoffwechselschlacken aus dem Muskelgewebe und reduzieren zugleich entstehenden Muskelkater. Zudem erleichtern und beschleunigen Sportmassagen die Regeneration nach einem Training oder Wettkampf.
Die Sportmassage verbessert dabei die Leistung, indem sie die Muskulatur in Flexibilität und Kraft hält. Sie reduziert Begleiteffekte des Sports wie Steifheit oder Muskelschmerzen und erleichtert eine raschere Erholung nach Wettkämpfen.
