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Bootcamp
Unter Bootcamp kann als Vieles verstanden werden wie zum Beispiel den Prozess beziehungsweise den Ort der Grundausbildung in mehreren Teilen des US – amerikanischen Militärs. Auch in diversen Strafvollzuganstalten, vor allem in den Vereinigten Staaten, ist Bootcamp ein Begriff. In diesem Zusammenhang werden Straftäter oder schwer erziehbare Jugendliche in Umerziehungslager gesteckt, um deren Willen zu brechen und ihnen das „Böse“ auszutreiben. Viele stellen sich dabei einen schreienden Soldat oder Wärter vor, welcher seine Bootcamper zur Schnecke macht.
Bei Therfit4u hat das Bootcamp natürlich eine andere Bedeutung. Wir wollen euch nicht brechen, sondern aufbauen! In erster Linie sind uns vor allem die Gesundheit unserer Teilnehmer wichtig, sowie die Erreichung ihrer persönlichen, sportlichen Ziele. Jeder Teilnehmer soll durch die harten und anstrengenden Trainings an seine individuelle Grenze stossen, jedoch steht der Spass natürlich im Vordergrund.
In unseren Workouts wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und einigen Hilfsmittel wie Battlerope , Kettlebell , TRX usw. gearbeitet. Funktionelle Bewegungsabläufe stehen dabei im Vordergrund und die Teilnehmer bekommen die Fortschritte ihrer Fitness im Alltag durch bessere Haltung und Wohlbefinden zu spüren.
Ob Du das Fitnesstraining als Vorbereitung/Ergänzung zu einer anderen Sportart nutzen willst, Deine Grundfitness und Leistungsfähigkeit verbessern möchtest oder mögliche überflüssige Kilo verlieren willst – bei uns bist du unabhängig Deiner körperlichen Konstitution, Deiner Fitness und Deiner persönlichen Ziele herzlichst willkommen!
Strong
Nation
Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
SYPOBA®
Das effizienteste Trainingssystem für:
- Therapie
- Reha
- Prävention
- Fitness
- Gesundheit
- Leistungssport
Das effizienteste Trainingssystem für:
- ein komplexes Ganzkörpertraining
- ein methodisch-didaktisch ausgeklügeltes Trainingssystem
- geeignet für Anfänger und Profis im Personal- oder Gruppentraining
- Training nach einem roten Faden – zielgerechte Progression
Die Vorteile des SYPOBA® gegenüber dem gewöhnlichen Krafttraining:
- mehrdimensionales Training
- gelenkschonendes Training
- aktiviert und innerviert die tiefe Muskulatur
- stärkt den Bewegungsapparat
- verbessert die Motorik
- vermindert muskuläre Dysbalancen
- vermindert Angstzustände auf beweglicher Unterlage
- ermöglich zahlreiche Übungen für alle Körperpartien
- aktiviert die Fettverbrennung
- fördert die Konzentration (mentales Training)
- vereinigt physische und psychische Komponenten
- hoher Spassfaktor
TRX
TRX Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, das neben einer enormen Spanne von Trainingsbewegungen auch eine fast unbegrenzte Variation des Bewegungswinkels und der Bewegungsebene ermöglicht. Der Körper wird als Einheit gefordert. Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Sie formen Ihre Figur und optimieren Ihre Haltung.
Trampolin
Fitness
Power
Das einzigartige und effektive Ganzkörper-Training auf dem patentierten hochwertigen bellicon Minitrampolin!
Dieses abwechslungsreiche und intensive Workout mit hohem Spassfaktor erzielt viele positive Auswirkungen auf den ganzen Körper.
Das Schwingen ist einzigartig – auf keine andere bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden.
Hier kommt jede/r Teilnehmer/in auf seine Kosten!
Folgende Nutzen hast Du bei diesem Workout:
- viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- sehr hohe Fettverbrennung
- entgiftet den Körper! Der Lymphfluss wird um das 2.5fache beschleunigt und somit stark angeregt
- stärkt das Herz-Kreislauf System, ohne die Gelenke zu belasten
- stärkt und kräftigt die Muskulatur und strafft das Bindegewebe
- stärkt den Beckenboden
- wirkt direkt auf unsere 80-100 Billionen Zellen
- Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert
- ist enorm gesundheitsfördernd und rückenschonend
- aktiviert und kräftigt die Tiefenmuskulatur
- stärkt das Immunsystem
- stärkt Knochen, Gelenke, Knorpel und Bandscheiben
- enorme Stoffwechselaktivität / intensiviert die Verdauung
- Stressabbau / Steigerung der Lebensfreude (setzt körpereigene Endorphine frei und sorgt für Glücksgefühle und mehr Energie im Alltag)
- steigert das körperliche Wohlbefinden
- schult das Gleichgewicht und fördert Balance
- aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers
